сном - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
/nginx/o/2019/12/17/12817215t1h1f4a.jpg)
По оценкам исследователей, около 50% населения Земли страдает от той или иной формы расстройства сна. Плохой сон влияет на умственную работоспособность и риск развития ряда хронических заболеваний, поэтому исследователи начали изучать вопрос о том, может ли диета быть одной из причин проблем со сном. rus.postimees.ee »
Если, например, Эстония решит последовать предложениям покинуть энергетическую биржу, а также выйти из системы квот на выбросы CO2, это станет кошмаром для компании, потому что в постоянно меняющихся условиях невозможно будет осуществить какие-либо планы или инвестиции, сказал член правления Alexela Марти Хяэль в передаче "Uudis+". rus.err.ee »
/nginx/o/2020/10/09/13401096t1h8793.jpg)
Ролик расскажет, что съесть перед сном, чтобы не потолстеть. О том, что перекусы вечером и ночью — прямой путь к лишнему весу, знают все. Но иной раз просто не удаётся заснуть, если не съесть что-то вкусное. rus.postimees.ee »
Аппетит просыпается не во время еды, а перед сном. Об этом знает каждая девушка, и особенно страдают те, кто следит за фигурой. Однако даже в такой ситуации, когда, казалось бы, проще не есть, можно найти выход. rus.postimees.ee »
/nginx/o/2020/03/07/12994434t1h4c17.jpg)
Каждому из нас ежедневно нужна концентрация и быстрота реакции. А если ты вечером делаешь неправильные вещи – к утру будешь все еще усталым, несмотря на ночной сон. Что за неправильные вещи? Об этом пишет Mport.ua. rus.postimees.ee »
К радости тех, кто пытается похудеть, существуют напитки, которые помогают наращивать мышечную массу, стабилизировать уровень сахара в крови и благодаря этому стать стройнее. При регулярном их потреблении можно сбросить сразу несколько килограммов, пишет Medikforum.ru. rus.postimees.ee »
За каждым человеком, верящим в призраков, стоит пугающая история, которая заставила его убедиться в их существовании. rus.postimees.ee »
Думаете, на ночь есть вредно? Забудьте об этом. Диетологи рассказали о пользе поздних перекусов и о том, какие продукты можно без опаски есть перед сном. rus.postimees.ee »
/nginx/o/2018/01/12/7478639t1hfd86.jpg)
45-летняя актриса Юлия Высоцкая, обладающая невероятно стройной фигурой, позволяет себе калорийные десерты на ночь. Артистка отнюдь не истязает себя диетами и часто ест пасту, а также выпечку, пишут Аргументы. rus.postimees.ee »
На Delfi вышло мнения генсека Центристской партии Михаила Корба "Коалиция из реформистов и EKRE — страшный сон, который может стать явью". Председателю консерваторов Марту Хельме слова Корба не пришлись по душе. rus.delfi.ee »
Плохой сон детей в Эстонии во многом может быть следствием строго порядка в детских садах, где послеобеденный сон длится два с половиной часа, что очевидно, слишком много. На Фестивале мнений в Пайде тему обсудили психолог Кене Верник, врач-сомнолог Хейсл Вахер и психолог детского сада Виймси Лагле Рейнуп. rus.postimees.ee »
Плохой сон детей в Эстонии во многом может быть следствием строго порядка в детских садах, где послеобеденный сон длится два с половиной часа, что очевидно, слишком много. На Фестивале мнений в Пайде тему обсудили психолог Кене Верник, врач-сомнолог Хейсл Вахер и психолог детского сада Виймси Лагле Рейнуп. rus.err.ee »
В эксперименте приняли участие более четырех тысяч мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет. rus.postimees.ee »
Хотя недавнее исследование показало, что продолжительность сна жителей Эстонии - одна из самых больших в мире, 30% эстоноземельцев все равно испытывают проблемы со сном. rus.err.ee »
Ученые советуют родителям за час до того, как малыши отправятся в постель, приглушать в комнате свет и не давать им планшеты или смартфоны. rus.postimees.ee »
Для ответа на этот вопрос собрались ученые из самых передовых и продвинутых университетов планеты. Узнай, что им удалось выяснить. rus.postimees.ee »
Ну что тут поделаешь, праздник на празднике, и от лакомств стол ломается. Все такое вкусное и аппетитное, что невозможно держать себя в руках. Но хуже всего, когда мы передаем на ночь. Ведь именно это портит нашу фигуру и общее состояние здоровья. rus.postimees.ee »
Тайваньские исследователи проанализировали данные 16718 женщин, у которых впервые выявили нарушения сна в период с 2000 по 2010 год, и 33436 представительниц прекрасного пола без проблем со сном. Средний возраст участниц на момент начала исследования составлял около 35 лет, передает The Deccan Chronicle. rus.postimees.ee »
Об успешности и преимуществах ранних птиц уже сказано-пересказано. Все в их пользу: и распорядок рабочего дня, и повышенная утренняя производительность, и статистика. rus.postimees.ee »
Катрин Пыльд, невролог из центра сна "Nordic Sleep", рассказала, что нет никакого смысла не спать всю ночь перед экзаменом, надеясь получить высокую оценку, ведь человеческий мозг устроен так, что запоминает новую информацию только во время качественного ночного сна. rus.err.ee »
Если у беременной женщины диагностировано расстройство сна вроде апноэ, характеризующегося приостановкой дыхания во время сна, или бессонницы, то у нее повышен риск преждевременных родов. Как отмечает "Российская газета", сотрудники Калифорнийского университета анализировали состояние двух групп женщин. rus.postimees.ee »
Ученые из США, представляющие Гарвардский университет, порекомендовали применять специальное упражнение, которое по их словам эффективно против бессонницы. В частности, для быстрого снятия напряжения медики посоветовали освоить отдельную технику дыхания, пишет Medikforum. rus.postimees.ee »
Все мы спим по-разному. Кто-то любит засыпать под тонкой простыней с открытыми окнами зимой, а кто-то прячется под теплое одеяло даже летом, пишет Маркетиум. rus.postimees.ee »
Не только количество сна положительно влияет на здоровье человека, но и привычки, связанные с подготовкой ко сну. Если вы все сделаете правильно, то сон обеспечит вам не только ощущение бодрости и хорошее настроение, но еще и подарит путевку в хорошее и продолжительное будущее! Итак, если вы именно тот человек, который любит спать в прохладной комнате, то у нас для вас хорошие новости! rus.postimees.ee »
/nginx/o/2017/05/02/6615157t1h6758.jpg)
Верный ответ: программа культурных мероприятий ЭР 100 и председательства Эстонии в Совете ЕС, которые пройдут за пределами Эстонии. Как обратить внимание мировой общественности на талантливых людей из Эстонии? rus.postimees.ee »
Порой день не задается с самого утра. Почему так происходит? Астромаг Павсекакий Богданов уверен: в неудачах виноваты мы сами, так как еще вечером притянули в свою жизнь негатив. Оказывается, существует 13 слов, которые категорически нельзя произносить вечером. rus.postimees.ee »
Дети, которые пользуются смартфонами и планшетами перед тем, как лечь спать, в два раза чаще страдают от расстройства сна, чем дети, которые не имеют доступа к гаджетам. Это выяснили исследователи из Королевского колледжа в Лондоне. Кратко о работе сообщает издание EurekAlert!. rus.postimees.ee »
Исследователи сна из Канады открыли причину, по которой перед сном обычно хочется пить. rus.postimees.ee »
Все мы знаем о том, как опасно принимать пищу поздно вечером, но немногие из нас могут удержаться от этого искушения. Американские диетологи назвали 6 не слишком тяжелых для нашего желудка поздних закусок, употребление которых не отразится на качестве сна. rus.postimees.ee »
Недостаточно просто пойти и поспать, если хочешь отдохнуть ночью. Для полного восстановления, тебе нужно еще и не делать следующие семь вещей. Лег вовремя спать, но утром все равно чувствуешь себя размазанной лепешкой? Может, ты нагрешил — вчера вечером сделал то, что не надо? rus.postimees.ee »
Пища перед сном должна быть легкоусвояемой, с низким содержанием жира, вареной или пареной, умеренно соленой и желательно не острой. rus.postimees.ee »
