![Ученые назвали простой способ укрепить сердце](http://f8.pmo.ee/4-VyNR7ZDslE5rnc4iLQgq3v9sE=/480x270/smart/nginx/o/2019/02/19/11802519t1hf282.jpg)
2019-10-21 17:43 |
Считается, если отказаться от лифта и постоянно пользоваться лестницами, можно не ходить в спортзал. Ученые решили выяснить, сколько ступенек нужно преодолеть, чтобы это считалось за полноценную тренировку.
Итак, если целью является укрепление здоровья, увеличение продолжительности жизни и снижение риска смерти, то достаточно в день преодолевать по 2-4 лестничных пролета, передает MEDdaily со ссылкой на Montreal Gazette. .
Подробнее читайте на rus.postimees.ee ...