фото показано с : rus.postimees.ee
2019-10-21 17:43 |
Считается, если отказаться от лифта и постоянно пользоваться лестницами, можно не ходить в спортзал. Ученые решили выяснить, сколько ступенек нужно преодолеть, чтобы это считалось за полноценную тренировку.
Итак, если целью является укрепление здоровья, увеличение продолжительности жизни и снижение риска смерти, то достаточно в день преодолевать по 2-4 лестничных пролета, передает MEDdaily со ссылкой на Montreal Gazette. .
Подробнее читайте на rus.postimees.ee ...
/nginx/o/2020/09/09/13334930t1h8bce.jpg)
/nginx/o/2017/05/31/6728501t1h092c.jpg)
/nginx/o/2019/05/01/12065788t1hf324.jpg)
/nginx/o/2017/07/04/6855619t1h12a6.jpg)
/nginx/o/2014/09/21/3367103t1h6e98.jpg)
/nginx/o/2016/10/21/5984715t1h513d.jpg)
/nginx/o/2018/04/24/7806573t1h1c47.jpg)
/nginx/o/2017/11/09/7297153t1h538c.jpg)
/nginx/o/2018/01/27/7520991t1h9005.jpg)
/nginx/o/2026/02/17/17452246t1hffad.jpg)
/nginx/o/2025/03/03/16693999t1hdb06.jpg)
/nginx/o/2024/08/24/16310971t1h91a2.jpg)
/nginx/o/2023/02/07/15123344t1h948b.jpg)