2022-4-25 14:38 |
В продолжение опубликованной на страницах журнала статьи «Одиночество в толпе» психолог, Тойво Нийберг, предлагает пройти тест и определить: чувствуете ли вы себя настолько одиноким, что требуется помощь специалиста или одиночество доставляет вам удовольствие.
1. Могли бы вы жить на необитаемом острове?
a. уже одна мысль об этом пугает меня
b. наверное, несколько месяцев
c. наверное, целый год
d. всю оставшуюся жизнь
2. У меня всегда есть с кем поговорить о своих повседневных проблемах.
a. да, всегда
b. в основном есть
c. сложно сказать
d. в основном нет
e. нет
3. Если вы путешествуете, когда вас будет мучить тоска по дому?
a. уже через несколько дней
b. через пару недель
c. через пару месяцев
d. наверное, через год
4. Мне не хватает по-настоящему близкого друга.
a. да
b. скорее да
c. сложно сказать
d. скорее нет
e. нет
5. Если вы выходите из себя, то предпочитаете:
a. быть наедине со своими мыслями
b. заняться чем-нибудь другим
c. с кем-то поговорить
d. погулять на природе
6. Я чувствую пустоту внутри себя.
a. да, чувствую
b. в основном это так
c. сложно сказать
d. в основном это не так
e. не чувствую
7. Если вы обнаружили, что разговариваете с самим собой вслух, то как реагируете на это?
a. думаете, что начали сходить с ума
b. смутитесь, посмотрите по сторонам и замолчите
c. не обратите на это внимания
d. считаете это нормальным явлением
e. иногда вы делаете это специально, так как чувствуете, что это помогает
8. У меня достаточно людей, на которых я могу положиться в случае возникновения проблем.
a. да, есть
b. в основном есть
c. сложно сказать
d. в основном нет
e. нет
9. Может ли собака или кошка понять ваши проблемы?
a. нет, это вздор, животное есть животное
b. нет опыта
c. думаю, что может
d. естественно, может
10. Я скучаю по компании других людей.
a. да
b. в основном скучаю
c. сложно сказать
d. в основном не скучаю
e. не скучаю
11. Вам часто ночью снятся кошмары, в которых вы покинуты и одиноки?
a. да, очень часто
b. редко
c. очень редко
d. вообще никогда
12. Я чувствую, что мой круг друзей и знакомых слишком ограничен.
a. да, чувствую
b. в основном да
c. сложно сказать
d. в основном нет
e. нет, не чувствую
13. В одиночестве вам в голову лезут всякие глупые мысли.
a. да, это так
b. в основном да
c. сложно сказать
d. в основном нет
e. нет
14. Есть много людей, которым я полностью доверяю.
a. да
b. в основном да
c. сложно сказать
d. в основном нет
e. нет
15. Могут ли деревья тихо выслушать ваши проблемы?
a. что ж я, Буратино, что ли?
b. не знаю
c. думаю, могут
d. я пробовал иногда
e. у меня уже давно есть свое дерево
16. Думаете ли вы больше о прошлом, чем о будущем?
a. да
b. в основном да
c. сложно сказать
d. зависит от настроения
e. скорее, нет
17. Вам нравится гулять в одиночестве в незнакомом лесу?
a. да, при каждом удобном случае
b. зависит от леса
c. в основном нет, так как боюсь заблудиться
d. нет, ни в коем случае
18. Я часто чувствую себя покинутым.
a. да, чувствую
b. в основном чувствую
c. сложно сказать
d. в основном не чувствую
e. не чувствую
19. Хорошо ли вы переносите длительное молчание, находясь в комнате с незнакомым человеком?
a. да, нет проблем
b. в основном переношу
c. сложно сказать
d. в основном не переношу, сам начинаю разговор
20. Я скучаю по людям вокруг меня.
a. да, скучаю
b. в основном скучаю
c. сложно сказать
d. в основном не скучаю
e. не скучаю
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА:
a b c d e
1. 5 2 1 0
2. 1 2 3 4 5
3. 5 2 1 0
4. 5 4 3 2 1
5. 5 2 2 1
6. 5 4 2 1 0
7. 5 4 2 1 0
8. 0 1 3 4 5
9. 5 3 2 0
10. 5 4 2 1 0
11. 5 2 1 0
12. 5 4 2 1 0
13. 5 4 2 1 0
14. 0 1 2 4 5
15. 5 3 2 1 0
16. 5 4 2 2 0
17. 0 2 4 5
18. 5 4 2 1 0
19. 0 1 2 5
20. 5 4 2 1 0
75-100 Чем больше пунктов вы получили, тем более одиноким вы себя чувствуете. Вам нужно обратиться к психологу: чем раньше, тем лучше.
50-74 Чем больше пунктов вы получили, тем более грустным и одиноким вы себя чувствуете. Вам также может понадобиться психологическая консультация. Но сначала попробуйте некоторые советы из статьи «Одиночество в толпе» (RUP № 2, 2022 год) , возможно, они помогут вам.
25-49 Вы обычный человек, который иногда любит побыть в одиночестве. В основном вы хорошо справляетесь со своими проблемами, и вокруг у вас есть достаточно близких людей, у которых вы можете попросить помощь и совет.
0-24 Чем меньше пунктов вы получили, тем больше вам нравится быть в одиночестве. Вы даже ищете способы избежать компании. Вы можете пропасть куда-то на недели, лишь несколько более близких людей знают, где вас найти. Вы выключаете свой мобильный телефон по вечерам и будучи в отпуске, или вы еще даже не приобрели мобильный телефон, чтобы спокойно жить личной жизнью. .
Подробнее читайте на rup.ee ...
