Оставив за плечами внушительный опыт похудения, кучу попыток и перепробованных диет, я могу сказать, что поправиться легко, похудеть — трудно, а диеты не работают. Работает здоровый образ жизни, самоконтроль и любовь к своему организму.
Можно ли есть картошку, если хочешь стать стройнее? Ответом на этот вопрос стали результаты работы американских исследователей, которые проверили, как может действовать картофель на тех, кто соблюдает диету.
О том, насколько полезно натуральное кокосовое масло написано и сказано уже очень много. На полках супермаркетов в широком ассортименте представлен этот продут, но мало кто догадывается, что его можно использовать буквально во всех сферах жизни человека.
Ученым удалось создать новую "таблетку вместо спортзала", которая станет дорогим подарком всем лентяям. Утверждается, что после ее приема в организме вырастает скорость сжигания жира и повышаются спортивные показатели на целых 70%.
Не поверите, но в мире есть спортивные клубе, где можно одновременно заниматься спортом и пить алкоголь.
Ученые снова заострили внимание на продуктах, которые часто продаются под видом диетических и здоровых. Специалисты заявили, что целый ряд таких продуктов способны вызывать неблагоприятные изменения в организме.
/nginx/o/2017/04/06/6523149t1he412.jpg)
Ужин – важная часть рациона, и мы не советуем отказываться от него, даже в попытке похудеть. Просто давай ужинать правильно.
Министерство обороны провело приглашающую женщин на срочную службу кампанию «Naised vormi!» («Женщинам – форму!»), пишет BNS.
Эксперты в области здорового питания высказались о том, что для употребления определенных продуктов должно быть свое, максимальное подходящее для этого время. Доводы специалистов на этот счет опубликовала электронная газета «Век».
Самая полная в мире манекенщица Тесс Холлидей (Tess Holliday) опубликовала на своей странице в соцсети Instagram видеозапись из такси. На ролике водитель, подключенный к системе Uber, сказал манекенщице, что лишний вес является показателем ее проблем со здоровьем.
В последнее время появилась модная тенденция вместо полноценного завтрака добавлять в свой утренний кофе кусочек сливочного масла. Будто бы этот волшебный напиток заряжает энергией на целый день и даже помогает похудеть.
Результаты исследования, проведенного специалистами из Университета Джонса Хопкинса (США), опубликованы в журнале Neurology.
Фитнес-блогер из Австралии Мэделин Георгетта опубликовала так называемую фотографию «до и после».
Секретом успешного избавления от лишнего веса является множество перекусов. Находящимся на диете людям необходимо есть небольшие порции более часто, если они хотят похудеть.
Какая женщина не мечтает о плоском животике? Но, к нашему большому огорчению, именно жировые отложения на талии уходят в последнюю очередь. Можно изнурять себя ежедневными тренировками в спортзале, полностью пересмотреть свое отношение к еде, но так и не увидеть желаемых результатов в зеркале.
/nginx/o/2017/02/17/6349971t1h1eb9.jpg)
Если вам необходимо похудеть, но голодать вы не собираетесь, помогут сытные диеты. Да, такие диеты существуют! Конечно, здесь тоже будут свои ограничения, зато не будет мучить чувство голода, а лишние килограммы будут уходить.
Обладающие модельной худобой девушки честно рассказали о своем образе жизни. А в частности - о диете из трех яблок в день и бесконечных слабительных, которые нужны для того, чтобы соответствовать господствующим в мире моды стандартам красоты.
В какой бы период жизни человек не имел лишний вес, это всё равно повышает риск преждевременной смерти. Что же касается жертв морбидного ожирения, то для них вероятность умереть в следующие 12 лет увеличивается на ошеломительные 73%.
Как только почувствуете желание съесть кусочек, сразу же представьте себе, что вы гуляете в лесу или по пляжу.
Ты стараешься похудеть, но не видишь желаемых результатов? Давай разберемся, что ты делаешь не так.
Находящимся на диете людям не стоит выбирать маленькие по размеру порции, как выяснили эксперты. Оказывается, в этом случае человек гораздо чаще просит добавки.
Если вы хотите похудеть, нужно прекратить посещать рестораны и вообще есть вне дома, пишет Zee News. Исследование показало: привычка есть в ресторане стоит за многими фактами переедания. То есть поход в ресторан с друзьями повышает риск срыва с диеты примерно на 60%.
Хотели бы вы похудеть на девять килограммов, всего лишь сходив в туалет? Может, это и смешно, но примерно столько токсичных отходов сидит в толстой кишке современного жителя большого города. Это больше чем просто дополнительный вес.
Популярное мнение о том, что нервозность и стресс могут заставить человека похудеть не хуже диет, не имеет ничего общего с правдой. Такое заключение по итогам проведенного исследования сделали представители научного объединения из штата Иллинойс, США.
8 Марта вот-вот наступит, поэтому оставшееся время потрать на мини-разгрузку.
Углеводы считаются врагами стройного тела, но зарубежные диетологи составили список углеводных продуктов, которые, по их словам, не приводят к появлению лишних килограммов. Доводы специалистов на этот счет опубликовало издание The Daily Telegraph.
Онлайн-покупки удобны. И многие заказывают через интернет не только технику, одежду или книги, но и продукты питания. Однако данная практика может привести к набору веса. Диетолог Аллан Борушек уверен: делая онлайн-покупки, люди зачастую выбирают не самые здоровые продукты, пишет The Daily Mail.
Бывает, что у девушки, в общем-то, красивая фигура, плоский животик, подтянутые ягодицы. Но вот что-то закрадывается в эту композицию и портит весь внешний вид, и даже не сразу разберешь, что же это такое… Бока! Отвисшие складки и жир, бугрящийся над поясом, пишет Lady.tochka.net.
В преддверии пляжного сезона девушки запустили в Instagram новый тренд, получивший название «тоблероновый тоннель» - в честь шоколада Toblerone. Об этом пишет The Sun.
На нашем портале Krasotka.ee прошел небывалый розыгрыш – бесплатное участие в проекте по преображению и похудению «Мой крутой день рождения», в котором выиграла Татьяна.
В настоящее время существует множество программ питания, у каждой из которых есть приверженцы и противники. Каждый из нас привык к определенной культуре приема пищи. Для кого-то нормальным является трехразовое питание, кто-то чувствует себя хорошо, принимая ее дробно.
Почти две трети процессов, приводящих к набору веса, контролируются диетой. Примерно одна пятая приходится на наследственные факторы, констатируют ученые. Поэтому не стоит ссылаться на "плохую генетику", отмечает The Daily Mail.
/nginx/o/2017/09/07/7072765t1ha282.jpg)
Нас убеждают, что похудеть человеку мешает только его непомерный аппетит и любовь к жирному, сладкому и т.д., пишет BBC.
/nginx/o/2018/05/28/7869367t1h5b41.jpg)
Жительница штата Техас, США, Хэйли Фрейзер (Hailey Frazer) сбросила 65 килограммов после того, как пережила шесть выкидышей. Свою историю она рассказала изданию The Mirror.
/nginx/o/2017/06/21/6804293t1h5c0a.jpg)
Актриса и радиоведущая Бригитте Сюзанне Хунт бросила себе вызов и отправилась вместе с персональным тренером в спортзал, да еще и записала все это на видео.
/nginx/o/2018/05/23/7859637t1h7c35.jpg)
Исследовательская группа из двух португальских университетов — Авейро и Бейра Интериор — представила результаты своей работы в ходе проходящей в Барселоне ежегодной конференции Европейского общества эндокринологии.
Экстремальные диеты и голодовки – плохой выбор для тех, кто хочет сбросить вес и вести более здоровый образ жизни. Но нет ничего плохого, чтобы пересмотреть свой рацион, отказаться от вредных перекусов и чаще есть полезные продукты.
Вы знаете, что потребуется порядка 1 часа 40 минут активной ходьбы, чтобы сжечь калории, содержащиеся в одной плитке молочного шоколада? А что, если лишних килограммов не один и не два, а намного больше? Конечно, непросто взять себя в руки и начать худеть, особенно когда совсем непонятно, с чего же начать.
Недавно восхитительная Кейт Миддлтон стала матерью в третий раз. Весь мир удивился тому, как быстро смогла восстановить силы после родов герцогиня, появившись в тот же день, как ни в чем не бывало, перед прессой с младенцем на руках. В чем же секрет, читайте дальше.
Совсем недавно на нашем портале Krasotka.ee прошел небывалый розыгрыш – бесплатное участие в проекте по преображению и похудению «Мой крутой день рождения», в котором выиграла Татьяна.
Не так-то просто любить свое тело, когда у тебя ожирение. Пока одни пытаются восстановить поруганную репутацию полноты, Мелисса признается, что это слово относится и к ней самой. И ей это не нравится.
Это мечта всех женщин без исключения – иметь подтянутое тело и плоский живот без изнурительных тренировок. Оказывается, возможно и такое.
Немного понервничали – и вот рука уже сама тянется к шоколадке или чипсам? Знакомая ситуация, не правда ли?
Сгущенное молоко с сахаром – лакомство, которое радует уже не одно поколение сладкоежек. Часто сгущенка используется в качестве ингредиента для десерта, а также сама выступает в его роли. Любители сладкого с удовольствием употребляют продукт в любом виде, пользуясь возможностью не отказывать себе в удовольствии.
Если вы следите за своим питанием, то наверняка вы озадачены вопросом, сколько сахара содержится во фруктах и овощах. МедикФорум решил выяснить, какие из натуральных продуктов содержат меньше всего сахара. Это поможет вам в поддержании диеты.
На первом месте оказался артишок. Он отличается высоким содержанием пищевых волокон и антиоксидантов, а также способностью активировать выработку желчи и нормализовать уровень холестерина. Плюс, артишок производит мочегонный эффект, являясь настоящим спасением от отеков.
На нашем портале Krasotka.ee прошел небывалый розыгрыш – бесплатное участие в проекте по преображению и похудению «Мой крутой день рождения», в котором выиграла Татьяна.
Тогда она поняла, что без радикальных перемен в диете и образе жизни, ее молодость будет потеряна, а жизнь станет крайне сложной.
Пытаясь избавиться от лишнего веса, многие из нас совершают ошибку, резко отказавшись от привычной пищи и сократив обычное потребление еды вполовину, пишет Сегодня со ссылкой на портал Prevention.
/nginx/o/2018/06/06/7886812t1h09a9.jpg)
Фитнес-блогер и диетолог рассказала, что для получения заметных кубиков пресса требуется пять лет физических упражнений. Об этом сообщает The Sun.
На нашем портале Krasotka.ee прошел небывалый розыгрыш – бесплатное участие в проекте по преображению и похудению «Мой крутой день рождения», в котором выиграла Татьяна.
На нашем портале Krasotka.ee прошел небывалый розыгрыш – бесплатное участие в проекте по преображению и похудению «Мой крутой день рождения», в котором выиграла Татьяна.